Kurse
Pole Dance
Pole Dance ist eine Sportart mit viel Power und Kraft.
Pole Dance trainiert den ganzen Körper und ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer, Tanz, Beweglichkeit, Anmut und Ästhetik.
Stretching
Stretching ist eine Trainingsmethode bei der die Muskulatur gedehnt wird.
Bei konstantem Training kann eine gute Beweglichkeit der Gelenke erreicht werden.
Kidspole
Kinder und Jugendliche, welche aus einer kleinen Gruppe mit max. 5 Personen bestehen, lernen Akrobatik an der Stange in Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Taktgefühl.
Achtung:
Dieser Kurs findet nur noch in Wurzen statt.
Das müsst ihr zum Training mitbringen:
– Achsel – Shirt
– Sport BH
– Hotpants
– etwas zum Trinken
– einen Tag vorher nicht eincremen
– an kalten Tagen eine lange Leggings und dicke Strümpfe