Kurse

Pole Dance

Kurs Poledance

Pole Dance ist eine Sportart mit viel Power und Kraft.

Pole Dance trainiert den ganzen Körper und ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer, Tanz, Beweglichkeit, Anmut und Ästhetik.

Aerial Hoop

Kurs Aerial Hoop

Aerial Hoop auch Reifenakrobatik genannt, ist eine Sportart aus dem Artistik Bereich.
Auch hier zählt Körperspannung, Ausdauer und vor allem Gleichgewicht zu den wichtigsten Punkten, die trainiert werden.

 

Stretching

Kurs Streching

Stretching ist eine Trainingsmethode bei der die Muskulatur gedehnt wird.

Bei konstantem Training kann eine gute Beweglichkeit der Gelenke erreicht werden.

Kidspole

Kurs Kidspole

Kinder und Jugendliche, welche aus einer kleinen Gruppe mit max. 5 Personen bestehen, lernen Akrobatik an der Stange in Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Taktgefühl.

Das müsst ihr mitbringen:

Achsel – Shirt

Sport BH

Hotpants

etwas zum Trinken

einen Tag vorher nicht eincremen

an kalten Tagen eine lange Leggings und dicke Strümpfe

 

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